风家大少风浩，明明出身不凡却偏偏无法修炼，被众人唾弃为废材。意外之下他发现自己身体里居然“住着”一位萝莉小师傅，顶级功法秘籍和灵丹妙药多如牛毛！什么废柴无法修炼，什么废物滚出家族，风浩用暴涨的实力证明

节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。